Corso Settimanale di Yoga presso il Centro Luce & Vita, in Via Barbusi, 5 a Carpi di Villabartolomea (Vr)

Le lezioni sono riprese, le iscrizioni rimangono aperte, potete rivolgervi direttamente al 335 8295710 o via email Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot, abilitare Javascript per vederlo per inviare la vostra adesione e per altre informazioni.

Lunedì dalle 20:30 alle 22

Mercoledì dalle 20:30 alle 22

Giovedì dalle 20:30 alle 22 lezione guidata di Ashtanga Yoga

Le lezioni sono condotte da Stefania Montagna e Nello Ceccon

Informazioni: tel. 0442 92454, cell. 335 8295710, cell. 338 4370685 oppure inviare una email a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot, abilitare Javascript per vederlo

A chi sono rivolte le lezioni

Tutti possono svolgere questa pratica armoniosa e dinamica che, attraverso  l' esercizio fisico, la respirazione e la meditazione, attiva un processo di purificazione  di tutto l' organismo, consentendo cosi al proprio corpo di diventare più forte e flessibile e alla mente di raggiungere una maggiore calma e capacità di concentrazione.

I Benefici

© Per la vitalità ed il benessere
© Per recuperare l'energia dispersa durante il giorno
© Per ritrovare e mantenere l'elasticità
© Per un buon tono muscolare ed ottima forma fisica
© Per ritrovare la quiete e la pace interiore
© Per l'equilibrio psico-fisico
© Per imparare a rilassarsi

Che cos'è l'Ashtanga Yoga

E' uno dei metodi più tradizionali e antichi dell'Hata Yoga, sviluppato da Sri K. Pattabhi Jois. La combinazione della respirazione con il movimento (Vinyasa) è la sua particolatità.

Questa pratica armoniosa del respiro nel movimento trascende la consapevolezza e diventa una potente meditazione.

Gli effetti Migliora la salute, la forza, la stabilità e chiarezza di mente, è soprattutto felicità, la pratica comporta il sollievo della sofferenza.

"Matsyoga: Lo Yoga in Acqua"

Perché l'acqua?

Nell'acqua ci si sente 'a casa' , sarà perché il nostro corpo è per la maggior parte composto da essa, sarà il ricordo del benessere provato nell'utero materno ed anche il ricordo ancestrale di quando come esseri acquatici in essa vivevamo; appena dentro il rilassamento è rapido, immediato.
L'acqua ci fa galleggiare, il nostro corpo perde peso, non ci sentiamo più 'così pesanti', il dolore e le rigidità articolari sembrano ad un tratto attenuarsi o scomparire, infatti le articolazioni non sono più soggette allo stesso carico terrestre. Nell'acqua assaporiamo il silenzio, i rumori sono ovattati, le parole hanno un altro suono, i nostri movimenti producono il suono delle onde, così rilassante.
Nell'acqua possiamo meglio ascoltare il nostro corpo, nella pace e nel silenzio, tutto diventa più semplice.
Nell'acqua dobbiamo per forza seguire attentamente ogni movimento perché siamo in un mezzo diverso da quello abituale che è l'aria, nell'acqua serve una forza maggiore per ogni spostamento ed un diverso equilibrio.
I legamenti e le articolazioni in terra tanto rigidi, nell'acqua si sciolgono facilmente, il senso di rilassamento pervade ogni cellula, le posizioni vengono eseguite più agevolmente e mantenute con meno sforzo.
Nell'acqua dobbiamo acquisire una nuova percezione fisico-sensoriale e la percezione nasce dall'azione, è una riscoperta del movimento, il corpo, staccato dalle abitudini motorie e sensoriali, terrestri, rinasce, prende vita, lo si scopre nuovo e ricco di possibilità.